Du möchtest
alte Muster erkennen
und
neue Wege gehen?
Einzelcoaching
Ich bin systemische Coachin mit individualpsychologischem Hintergrund.
In meinen 90-minütigen Coachingsitzungen begleite ich Menschen, die den Wunsch haben, die Beziehung zu sich selbst, zu ihren Mitmenschen oder die Beziehung zu ihren Partner:innen mit mehr Verbundenheit zu gestalten und die bereit sind, sich selbst ehrlich zu begegnen.
Letztendlich sind fast alle Probleme auch Beziehungsprobleme.
In meinen Sitzungen begleite ich dich dabei, herauszufinden
wo du stehst
was du wirklich brauchst
und wie du in deine eigene Handlungsfähigkeit kommst.
Herangehensweise
In einem geschützten Raum gehe ich ganz individuell auf dein persönliches Anliegen ein und suche mit dir gemeinsam nach Möglichkeiten dieses zu lösen.
Unsere frühen Prägungen, Geschehnisse in der Vergangenheit und das Leben mit all seinen Herausforderungen führen uns gelegentlich an einen Punkt, an dem wir selbst nicht mehr weiterkommen. Wir drehen uns im Kreis.
Genau hier ist der richtige Punkt für ein Coaching bei mir.
Manchmal ist es schon eine einzige Erkenntnis, die unser Leben maßgeblich verändern kann, oder ein Perspektivwechsel, der uns hilft anders zu handeln als bisher.
Am Anfang jeder Veränderung steht das Bewusstsein.
Ich unterstütze dich dabei, Bewusstsein beispielsweise darüber zu erlangen, welche deine wahren Bedürfnisse sind und welche deine unbewussten Glaubenssätze sind, die dich blockieren. Hier wäre ein möglicher nächster Schritt neue, für dich stimmige Glaubenssätze herauszuarbeiten, die dich weiterbringen und herauszufinden, wie du sie in dein Leben integrieren kannst.
Lass ein
Nein
zu jemand anderem
zu einem
Ja
zu dir selbst
werden.
Du bist richtig bei mir,
wenn du Begleitung bei einem der folgenden Themen wünschst:
- Die Bedürfnisse der anderen waren immer wichtiger als deine eigenen. Das darf sich nun ändern.
- Du hast ein Thema, mit dem du alleine nicht weiterkommst und brauchst neue Impulse.
- Du hast das Bedürfnis danach gehört und gewertschätzt zu werden, als der Mensch, der du bist, mit all deinen Fähigkeiten, Eigenheiten und Schwächen.
- Du leistest Carearbeit, fühlst dich erschöpft und suchst nach Wegen wieder zu Kräften zu kommen, die machbar für Dich sind und in dein Leben passen.
- Du bist im Umbruch und weißt noch nicht, wo es lang gehen soll. Ich verhelfe dir zu mehr Klarheit.
- Du hast immer funktioniert und merkst, dass du selbst dabei auf der Strecke bleibst.
- Du fühlst Dich oft nicht verbunden mit anderen Menschen und möchtest herausfinden, woran das liegt.
Paar-Workshop – Beziehung bewusst gestalten
Ich biete auch Workshops für Paare an, die an ihrer Beziehung arbeiten wollen und ihre Verbundenheit vertiefen oder beleben möchten. Dabei werde ich von meinem Partner Nicolas Schmidt künstlerisch und kreativ unterstützt.
Dieses Format richtet sich an Paare, die ihre Beziehung bewusst gestalten möchten.
Paare, die in Verbindung miteinander bleiben wollen, die sich Zeit nehmen möchten für das, was im Alltag oft zu kurz kommt, und die spüren, dass eine Beziehung lebendig bleibt, wenn sie gepflegt wird.
Diese Paare erwartet ein gemeinsamer Tag, der Raum gibt für Begegnung, Austausch und neue Erfahrungen. Wir werden uns auf verschiedenen Ebenen mit Gesprächsübungen, kreativen Elementen, Reflektion und Impulsen aus systemischem Coaching, moderner Paararbeit und gewaltfreier Kommunikation beschäftigen, um einerseits an dem Tag selbst schon erste kleine Veränderung zu spüren, um andererseits aber auch umsetzbare Ideen für den gemeinsamen Paar-Alltag mitnehmen zu können.
Ihr erlebt, wie es sich anfühlt, euch wirklich zuzuhören, eure Gefühle klar auszudrücken, eure Bedürfnisse zu verstehen und eure Verbindung dadurch bewusst zu stärken. Wir werden also Wertschätzung üben, sowohl der Partnerin bzw. dem Partner wie auch uns selbst gegenüber.
Herausforderung Alltagskonflikte
Eine besondere Hürde im gemeinsamen Alltag stellt oft die kommunikative Herausforderung dar, einerseits die eigenen Gefühle nicht herunterschlucken zu müssen (aus vermeintlicher Rücksichtnahme), andererseits den Partner bzw. die Partnerin nicht ungefiltert mit diesen Gefühlen zu konfrontieren (aus vermeintlicher Ehrlichkeit).
Für diese Herausforderung habe ich mit meinem Partner ein kommunikatives System entwickelt, das es uns ermöglicht, viel konstruktiver mit Reibungen im Alltag umzugehen und nicht aus der Verbindung gehen zu müssen. Dieses System werde ich im Workshop vorstellen.
Beziehungsarbeit ist auch alleine möglich
Mir ist wichtig, dass sich beide Partner:innen bewusst entscheiden, am Paar-Workshop teilzunehmen. Manchmal empfindet vielleicht zunächst nur einer der Partner:innen den Wunsch, an der Beziehung zu arbeiten. Es ist möglich, diese Beziehungsarbeit auch erstmal alleine im Einzelcoaching zu beginnen.
Wenn sich die eigene innere Haltung verändert, verändern sich auch die Beziehungen im Außen.
Im Einzelcoaching entsteht Raum, um eigene Muster zu erkennen und was für einen Einfluss sie auf unser Beziehungsleben haben. Es entsteht Raum, um sich der eigenen Bedürfnisse und Gefühle bewusst zu werden und neue Wege zu finden im Umgang mit sich selbst und mit den anderen.
Raum für Verbindung
